自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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真正的修行不在山上，不在廟里，不能脫離社會，不能脫離現實。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作環境就是你的道場、你的壇城。 當生活出現了問題，我們總感覺是生活的問題打亂了我們的修行。其實修行與生活是一體的，修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，離開了生活談修行，總不免是在逃避問題…… 煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行。修行，總會讓人想到偏安一隅的山林隱士，幕天席地，禪坐、行腳，苦苦思考宇宙眾生的意義。然而修行的定義絕非如此狹隘，在生活中修行，不知要比那些“躲起來”獨善其身的人勇敢多少倍。平衡工作與家庭、壓力與健康……在錯綜復雜的關系中尋求平衡，反而更能讓我們看清生活的原貌。 不要把修行變成一種逃避現實生活或煩惱的借口。修行不是一種逃跑的方式，修道不是修一條逃跑的道兒，修行更不能成為一種心靈的娛樂。 當修行從實際問題入手，每一個實際問題都是入口。 每一個問題都是道場，每一件煩惱的事都是道場，每一次情緒的旋風都是道場，每一次恐懼的到來都是道場，每一個念頭都是道場。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果你的婚姻有問題，有問題的婚姻就是你的道場;如果你和同事發生矛盾，與同事的矛盾就是道場;如果你陷入生活的無聊，這無聊感就是道場;如果你出現了資金的問題，錢就是道場;如果你畏懼生死，生死問題就是你的道場。道場在你的每一個受難處，修行必須從那里進行。 不要繞過問題而跑到寺廟、山林或修行者多的地方，去玄談修道，去冥想或打坐，去念阿彌陀佛或《大悲咒》。修行不是為了遇見佛，而是為了遇見你自己。修行應該是哪里有問題在哪里修，直到修通這個問題。在寺廟、在大山林、在修行者多的地方心情好，沒問題，但那有什么用? 修行也不是向他人顯示你的自我：“看我修行得多好。”“我是一個修行者。”修行是向你自己的生活顯示：“看，這個問題難不住我。” 作者：南懷瑾 +10我喜歡
掏牛屎(小小說) 老胡很菜 冒水龍潭百十年來都在養蜜蜂，方圓幾十里從未施過農藥，更無開荒種地。是地地道道的純天然，最為綠色環保的蜜蜂養殖的好地方了。 近幾年來，蜂蜜價上漲，養蜂的人越來越多。春分、清明，秋分是蜜蜂分家之際。所以很忙，找人收蜂太難。 阿尖十九歲，根本不懂蜜蜂分家是何物何事?連忙問老何，老何把眼一瞪他，張嘴欲噴。但又低頭看了一下剩半杯的酒，用筷子敲敲了碗邊，又輕輕敲了敲酒杯。然后一仰頭一口喝下，沖他淡淡一笑。 “想家唄!發現蜜蜂在哪兒馬上告訴我，我打電話叫人來收蜂”。老何夾了一粒花生米往嘴里一送，又在碗里刨了一下。夾起一塊肥肉往嘴里一塞，用手拍了一下阿尖的肩頭。 “蚊子撒尿文皺皺的，蟲蟲腦腦都會吶你小子還裝。你小子是真不懂還是假不懂?老子有你大的時候，早談了兩三個女朋友啦!我問你，閘塘你今天去不去”?老何聲音提高了，臉也拉長了。 “組長說守蜂，怕蜜蜂分家，我又不懂”阿尖怯生生，聲音小得連自己都聽不見。 “少在工人面前裝蒜，還想扯大頭瘋往果園里跑。沒門，老子三十多年都只能在山溝溝里轉，你想跑果園落個把柄引人家來討蜂蜜。做夢!昨天組長婆娘和小金鳳說了，約了幾個女伴出門放水牛。今天要么去閘塘討新鮮牛屎，要么守蜂窩觀察蜜蜂飛了落哪兒”?老何將酒杯重重一放，說了句不識抬舉起身便走。 “小伙，大哥我是過來人，這些事看淡些。咱這兒呆過的人，上至市局局長。下到平民百姓，個個都掏過牛屎。也沒見誰能成雙職工，還不都是娶的附近老鄉。照樣日子過得不比雙職工差，女工，哼!那是上級來了陪人家喝酒的料。醒醒吧!別想破戒讓果園的找借口，又來分蜂蜜了吧!啊!”老萬往鞋底上一磕煙窩巴，慢理絲條地說“掏牛屎去吧，我拉雞先宰了燉著。讓老何打電話請人來收蜂，記住，小金鳳繡十字繡，十字繡。一定要當著她面撿牛屎。弄錯了今后的蜂蜜你全包，沒酒沒肉由你負責。大伙買來由你報銷，看還敢不敢亂跑”? …… …… 閘塘草地上黃牛水牛很多，三個一堆五個一群的女孩子也不少。 十字繡、水牛，專等牛正拉屎時動手掏。一想起來臉就起八卦，委屈得眼淚快掉下來。 中午日頭好毒，汗珠八個八個地直往下滾。可是牛兒就是不拉屎，好煩。阿尖等不及了，脫掉外衣準備伸手掏牛屎。女孩們笑將起來，一下子引得牛兒在草地上奔跑。見阿尖這般模樣，繡十字繡的女孩走過來。直接遞給他一包東西。然后回身笑著跑開。 望著女孩牽牛與女伴們嘻笑的背影，阿尖不知所措，木呆呆地站著。 “小金鳳，掏牛屎，還不看看新衣裳”女伴們隔岸大聲喊，大聲嬉笑著。 阿尖打開包裹一看，原來厚厚的袋子里包著新鮮牛屎。隔層是一件T裇衫，上面繡有小金鳳微信二維碼圖案。一張紙條上寫著:我爸爸的手機號是xxx，蜂蜜收購牛金鳳。因怕你嫌臟，牛屎早準備好了。家里沒地方擺蜂箱，想搬你們這兒……如你們的領導下鄉來了就通知我，我們無償送蜜。單位上的人哪里會養蜂?應付上級檢查，裝裝樣子還差不多。只是以后告訴你們的人，在村子里別動不動就瞎說。說這個是相親，那個做是媒爛人家名聲。 阿尖鼻子一酸，差點流下淚來。 +10我喜歡
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