自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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這是一種古老而簡單的游戲。 張三靜靜地坐著，突然有人扇了他一耳光。他氣憤地扯掉蒙眼布，但是，他卻沒有找到打他耳光的人。張三十分氣憤。 主持人說：“這沒辦法，你沒有找到打你的人，照規矩你還得繼續當你的‘瞎兒’。” 張三說：“我們在玩游戲，打人耳光也行啊？” 主持人說：“有初一就有十五，一旦你有機會，也可以用同樣的方式對付別人。指星星的游戲規則就是這樣，在你面前走過的人，只許做動作不許說話，你只要猜對一個做啥動作的人，你就解放了，大家都知道啊。” 張三滿腹幽怨但也無話可說，他被重新蒙上眼睛坐好，繼續憑聽力和腦力判斷從他面前經過的人分別都做了啥動作。 主持人在張三耳旁大聲說道：“開始了……” “指星星的過去了...... “做鬼臉兒的過去了..... “作揖打恭的過去了...... “詛咒你不得好死的過去了...... “打魚摸鱉的過去了...... “學狗刨的過去了...... “寫字做文的過去了...... “殺豬宰驢的過去了...... 每走過一個人做個動作，主持人就在張三耳邊吆喝一聲。張三正集中精力憑感覺判斷著，突然有人對著張三的臉啐了一口！ 張三奮力扯下布條兒站起來：“誰吐我？誰吐我？誰吐老子？怎么興吐人呢？這不是欺負人嘛。”眾人大笑不止。 主持人笑著說：“怕吐你就別當‘瞎兒’，階下囚的滋味就是不好受啊！” 張三決心要找出這個侮辱他的人，仔細分析之后，張三從人群中拉出笑得最歡的王五，王五當‘瞎兒’時，張三曾用紙卷兒捅過王五的鼻孔，所以他懷疑是王五在報復他。 但是，可憐的張三仍沒有猜對，大家和主持人一致證明王五是受冤了，吐張三的恰恰是張三的好朋友鬼子六兒，實在出乎張三意料！沒辦法，又沒找對接班人，張三還得繼續當瞎兒的角色。 三遍過后，張三的臉被涂成花狗屁股了，張三愣是沒找到下一個“瞎兒”，來結束自己的命運。 作者簡介:孫彥濤，筆名孫赟、孫濤、孫杰 +10我喜歡
原創 燕子/文 時光知味sun 還記得我倆初識不久，去過的那家小木屋嗎？帶客戶沿海濱木棧道漫步至太平角附近，我倆同時發現了它。 打動我們的是“一杯滄海”四個字，名字太詩意。 不由想起元稹的“曾經滄海難為水，除卻巫山不是云”的詩句。 那是一家咖啡店。又看到門口灰色大理石上雕刻的那首相對應的詩： 每個人都是一只杯子 但杯子的大小不同 有的杯子裝得下一片汪洋 有的杯子卻裝不下自己的欣賞 每個人都是一只杯子 但里面盛的東西不一樣 有的杯子里盛的是大塊文章 有的杯子里盛的卻是小肚雞腸 倒空你的杯子 讓人生作別樣想 這座現代化旅游城市，不乏風格迥異的咖啡館。憑直覺，我倆同時認定這一定是家非同一般的咖啡店。就像憑直覺我與你的相遇。 帶客戶在室外陽傘下落座。果然沒有讓我們失望：大海，沙灘，藍天，陽光，沙發，在一杯滄海集齊。 人均消費七十二大元的咖啡價格確實不菲。當咖啡端上桌，搭配獨特的盛器、別致的楓葉、可口的點心、巧克力，更因了這獨一無二的海景，一切物有所值。 從此，這里成了我們接待客戶還有偶爾私人小聚的最佳選擇。 我們是同事，去公司應聘你是我的面試官。面試現場一見如故。那感覺像什么？對！久別重逢。 你成了我的上司，在工作上對我照顧有加。我也事無巨細，盡善盡美的幫你。感情的遞增盡在不經意間。 你大我十五歲，有兒有女，還有一個美麗的妻。我待字閨中，除了工作，我們不可能有其他，也不想有其他。 是情不自禁，一切來的猝不及防。我們會同時說出一樣的話；同時想到類似的工作方案；聽到一首歌曲，會異口同聲驚呼：“好聽！”。喜歡同類的杯碟、書籍；均擅長詩詞歌賦；甚至都喜歡養小型狗狗…… 這樣的默契讓我們訝異和無語。感慨上天的神奇，可以讓如此相像的我們相遇。 發乎于情，只能止乎于禮。有些原則和底線不可以碰觸。偶爾一杯滄海里的小聚已是最大奢侈。 我們聊的話題寬泛。你也會跟我講起你一雙可愛的兒女。錢夾里是你們一家四口的親密合影。 相識一年有余，我無意識的拒絕一切相親和約會。我在等什么？又有什么值得我等待？ 無數個失眠的夜里，我輾轉反側，難以入眠，直想到心如刀割，淚流滿面。 歲末，年終聚會上，我向你提交了辭呈，選擇離開。 不能相濡以沫，那就相忘于江湖吧。盡管心痛到窒息，盡管有萬般無奈和不舍。 依然留戀面朝大海，春暖花開的海濱城市。于是我去了遙遠的三亞。 時光荏苒，幾年轉瞬而逝。我亦成為別人的妻。 陽光明媚的午后，坐在海邊白色沙灘椅上，手愛撫著微微隆起的小腹，感受新生命的神奇。靜靜地，任時光灑落在浩瀚飄渺的海面。 回顧我與你的過往，百般滋味兒涌上心頭。錯誤的時間遇到正確的人，唯有一聲嘆息。 你好嗎？一杯滄海還在。而我，已在天涯海角…… +10我喜歡
這里我又想到了孔子。 孔子實在不愧為人類智慧的一個不竭的源頭，修身、處世、治學、經國，我們都會在孔子那里獲得一種歸宿和驚喜。就說這檢測朋友的標準，孔子自有他驚世駭俗的高論。孔子說:“有益的朋友有三種，有害的朋友有三種。同正直的人交朋友，同誠實的人交朋友，同見聞廣博的人交朋友，是有益的。同逢迎諂媚的人交朋友同兩面三刀的人交朋友，同花言巧語、取媚于人的人交朋友，是有害的。”(見《論語·季氏》—孔子日:“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”) 這可以被視為友情的《圣經 我們說孔子“弟子三千，賢人七十”，作為孔子的學生，這“七十”多賢人之間是一種怎樣的友情關系?我曾對這段史實進行過檢索，我發現他們之間“擇”與“處”的心態基礎，能給我們帶來諸多啟迪。當然，這也許與孔子這個海納百川的巨大“磁場”有著重要的關系。 ①不以貴賤論英雄 在孔子“有教無類”教育理念的驅使下，孔子的學生來自四面八方，不同國籍、不同出身、不同年齡。但正如百川歸海，一旦聚于孔子門下，則一視同仁，平等相處，絕不會因貧勞而受到學友的歧視，也不因丑陋而為大家所鄙薄。顏回貧病交加，但品格高尚德性純美，不僅深得孔子器重，也為學友們所尊崇 有一年，就是孔子帶著他們被困于陳蔡邊境那次。一連七日，師生們在無米之炊的情況下同生死共命運。 天夜里，在人們入睡時，子貢跑至附近農家買回一點米。天亮了，子路忙著淘米，有的學友提水，有的就近拾柴，顏回則燒火煮飯。 米飯剛煮熟，有話愍不住的子路卻急匆匆地告訴孔子說，顏回借煮飯之機偷吃米飯。 孔子和子路轉身來到煮飯的地方，仿佛看見顏回正左手拿著一團東西，用右手的大拇指和中指擇米粒往嘴里放。但當他們走到面前看時卻驚呆了。原來，顏回右手拿著的是沾滿污塵的蜘蛛網，蜘蛛網上沾了一些飯粒。 顏回告訴老師和師兄子路:“剛才，我揭開了鍋，看看是否還需加水，不料熱氣升騰，蜘蛛受熱猛爬，茅屋檐下耷拉的沾滿污塵的蜘蛛網一下子落到了米飯上，我怕弄臟了飯，就用左手把蜘蛛網捏出來，上面沾了一些米粒。飯粒雖臟，但丟了可惜，便把米粒從臟污蛛網上擇下來吃掉。” 孔子聽后深為感動，并告訴他以后再不能吃臟飯，否則會生病的。 子路則帶著愧疚的心情向顏回“賠不是”:“我剛才錯怪你了從此大家更敬佩顏回。 ②把朋友的事兒當自己的事兒 有個學生叫公西子華，他比孔子小四十二歲，有一次公西子華出使到齊國，行色匆匆，家里的事情來不及安排，學友冉有主動替他照應，為他母親請求小米。孔子說:“給他六斗四升。”冉有說不行，一個老大大在家，不容易。孔子說:“那就再給他二斗四升。”冉有卻給了她八十斛。孔子說:“公西華到齊國去，坐著肥馬拉的車，穿著輕暖的皮衣。我聽說:“君子只周濟貧窮的人，而不給富有的人錦上添花。”冉有說:“老師您說得不錯，但問題是子華先生的皮衣肥馬，都是因公務而配，他自己卻是很貧窮 孔子點頭稱是，非常贊同冉有對學友的真誠。 ③相互欣賞 我們還沒有發現有關孔子弟子之間，互相嫉爐或相互攻訐的記載。相反，他們是人各有志，相互欣賞。在孔子的導引下，顏回的人品，子貢的才華，子路的豪爽，宰予的善辯…都得到大家的認同，大家也在這種認同中取長補短，相互學習。孔子死后，大家在幾年之內，尚沒有“樹倒猢猻散”，對恩師的思則與日俱增，像子貢為老師守了三年喪之后，才去做生意。有一次，大家在一起突然發現有若長得非常像老師，就異口同聲地推舉有若為師，而且對有若的尊敬像對先師一樣。當然，在發現有若學識難以與先師相比時，也不無端地遷就 ④朋無遠近、友忌厚薄 在孔子的學生中，有兩個人與孔子除了是師生關系，還有另外重關系。一個是公冶長，他是孔子的女婿，另一個是南宮適，他是孔子的侄女婿，這兩個人從來沒有因為與孔子的這重關系就瞻不起其他學友，尤其南官適，他本是富家子弟，但卻崇尚像顏回那樣甘居陋巷，而不改其志的品行，他言談謹慎，淡化功名。 在孔子的學生中，有一個人叫澹臺滅明，(史記》里說他“狀貌甚惡”，還有一個叫子蓋的，身高不滿五尺。但學友之間從不以貌取人，一次魯國的貴族到孔子這里來“招聘”基層管理人員。大家都知道，這些貴族財豐資厚，薪金待遇一定很高，但快言快語的子路卻極力推薦性格內向的子蓋。在場的學友無不為子路的一視同仁而贊嘆。 聰明的子貢曾因對待學友的一次失誤而抱恨終生。孔子去世幾年以后，同學們先后各奔前程。其中最出色的當然是子貢。他曾到衛國做了國家的總理C子貢相衛”)而另一個叫原憲的同學，則落難江湖，貧居陋巷。一次，子貢坐著高級轎車從原憲的住所前路過，就想下車去看看這位昔日的老同學。而原憲也實在不成體統，披著破爛衣服來見子貢。子貢覺得在眾人面前自己的同學如此邋，有些掛不住面子，就說:“哥們，你現在是不是有病啊?’而原憲卻沒理解子貢的話，而是把當年老師教導的那一套“酸氣”又拿了出來，他說:“我聽說，沒有財富就叫貧窮，通曉道義而無法實施才叫有病。像我目前的現狀，是貧窮而不是患病。”子貢感到非常慚愧，覺得在老同學面前有失真誠，所以便快快而別，終生引為不快。 真正的友誼，應經得起時間的考驗，更應承受得“零度”的檢測。子貢的這次失誤，就是在原憲那“零度”(不卑不亢)心態下耐不住地位與身份的拖累，因此讓遺憾為友情鉆了個破綻，似乎也會使人性在震顫中赤裸裸地搖擺起來。 +10我喜歡
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