自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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粒大樹的種子落在草叢里。小草們以為它是一棵草，于是就給了它扎根生存的一寸土地。誰想到，沒有多久，它滋生出的樹苗竟遠遠高過小草;又過了沒幾年，它竟快要長成丈把高的大樹。小草們嫉妒地仰看著它:“不行!它將來會象藍天一樣蓋在我們頭頂上的，一定要推翻它!” 為此，小草們聯合了起來，要擠死大樹。但晚了，大樹的根基太牢固了，小草們的一切努力都無濟于事，這時，小草們懊喪地說:“當初要知道它是一株大樹，我們就不該給它出土冒尖的機會，應把它悶死在地皮里!” 大地聽了，很為大樹抱打不平。它一針見血地質問小草: “難道因為你們自己不能長高長大，就如此嫉恨別人取得的一點點成就嗎?!要知道?世界上的參天大樹多得很，你們嫉妒得過來嗎?我勸你們，還是自己努力上進才對呀!” 小草們沉默了… +10我喜歡
王工一，高校教師、報刊編輯。 讓 座 地鐵車廂里，座無虛席。高爺爺剛剛邁進車門，一位小伙子便從座位上站起來，熱情地說：“大爺，您坐。” 讓座比找座還快，高爺爺“呃”了一聲，遲疑著，并沒有馬上坐下。 高爺爺剛退休，這是第一次被讓座，有些不大習慣。客氣地說：“謝謝！不好意思。年輕人上班也挺累，您坐吧。”小伙子沒回應，靠上柱子站著，看手機去了。 座位閑置，小伙子站著。高爺爺只好坐下來。他心里并不舒坦。退休了，不再受上下班時間限制，也不再忙忙碌碌，但是，離開了朝夕相處的同事，離開了熟悉的工作環境，還不大適應，處于心理調整的過度期。 鄰座一位年輕人與高爺爺搭話：“大爺多大了？” 高爺爺很在意別人怎么看自己的外貌，怎么看自己的衰老程度。他退休后，不再染發，上班時難以掩蓋的白，現在任其蓬勃，已白得透頂。年輕人正好是一面鏡子。他反問年輕人：“你看有多大？” 年輕人端詳了一會兒，也是一個疑問句：“有70歲沒？” 高爺爺心里咯噔一下：“有那么老嗎？我剛退休，60。” 年輕人又看了看，說：“嗯，細看，并不老。主要是你這頭發……” 高爺爺苦笑著。 回到家里，高爺爺還記著讓座的事，對老伴和孫子說：“今天，第一次遇見有人給我讓座。第一次感覺到自己真的老了。心里很不是滋味啊！” 老伴滿不在意：“那你還能總不老哇！咱倆結婚的時候，你小姨子不就說你長得老型嗎！讓座，人家敬老愛幼，是好事。怎么還不高興呢？毛病！” 剛滿10歲的孫子小明插嘴：“爺爺不老，白發，也看不出來衰老。” 孫子的話，爺爺聽進去了：“還是小明說的對！老，我也不能老得那么快呀！” 第二天，爺爺帶小明外出，又來到地鐵列車上。 車廂里只有一個空位。爺爺讓小明，小明讓爺爺。爺爺呶呶嘴，執意讓小明。小明好像突然想起什么，二話沒說，立刻坐下了。 爺爺一只手抓住扶手，一只手掏出手機，聚精會神，旁若無人。 這時，坐在小明旁邊的一位阿姨看到了，想給爺爺讓座。剛要起身，卻被小明輕輕拽了一下衣襟。阿姨奇怪地看著小鋼，納悶。 坐在小明另一側的叔叔看到了，也想讓座。合上正在看著的書本，準備站起來，小明用一根手指輕輕點了點他的大腿，不讓叔叔起來。叔叔不解地看著他。 小明背對爺爺，把手指豎在嘴唇上，要叔叔和阿姨莫吱聲。輕輕擺手，暗示不要讓座。 到站，爺爺和小明走出來。 爺爺很開心的樣子，邊走邊對小明說：“今天挺高興，沒有人給我讓座，說明我還不老！” 小明聽了，咯咯笑個不停。 爺爺也笑了，那笑，發自內心，笑得那么甜。 +10我喜歡
給寶貝女兒回家擺滿月酒加百日席兼周歲宴，需要到親戚們家里一一告知時間和宴席地點，親朋好友擺十幾桌，歡聚一堂，吃喝聊天，以話情意。 到一遠房姑姑家告訴的時候，照例會在家里坐幾分鐘，敘敘這幾年來別后的情況。 姑姑突然對剛上初一的小表弟說道，“你看你哥，人家從小就志向遠大，畢業后就到北京了，現在不僅有好工作，而且還是作家。你看你，就沒法說你了。” 經進一步了解后，我知道，表弟的學習成績，在本鎮小學時，是數一數二的。但升到縣城初中后，就變成了二十多名，經過幾番努力，掙扎到了二十名以上，并且穩定下來，但再往前進，真是比李白想象中的“蜀道”還難。 在鎮子和村子里，讀書其實是一件既不受重視，也非常受關注的事情。為什么這樣?如果家里有一個小孩，學習非常好，并且刻苦，那這個家庭，就是砸鍋賣鐵，也要把孩子供到研究生畢業。但如果家里孩子學習不好，又散漫，那基本上九年義務教育一結束，就走向社會，打工了。 最終的結果是，上高中的，也變成了少數派，能上大學，甚至讀研究生的，說百里挑一，有點過;但三十四十里挑一，比較符合情況。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 姑姑又進一步對小表弟說道，“你看你啊，孩子，從小就沒個理想，長大，怎么成大事呢。” 聽到這里，我笑了，覺得自己有必要多說幾句，“姑姑，我覺得小表弟挺努力的啊。你看，縣里，畢竟不比鎮里，十幾個鎮的人，集中起來，那都是高手啊。再說了，小表弟，從二十幾名，升到二十名往上，并穩定下來，這是不容易的。” 我頓了一頓，又說道，“說到這個理想，其實，我覺得可以先不用有理想。說實話，姑姑，我大學本科畢業后，才開始有理想。之前，根本沒有任何理想。只是想著，把一門課學好，考好，然后，就沒有然后了。表弟，其實，你當下最重要的是，穩定保持住這個全年級二十名往上，不管任何情況下，都刻苦努力保持不變，那就夠了。而不是，非要爭第一第二，那沒有意義。” 我這樣說，小表弟點了點頭，好像明白了。但姑姑好像迷惑了。 我笑了一下，繼續說道，“姑姑，理想這個東西，要腳踏實地，就跟你種地一樣，一畝地，收多少玉米，那是恒定的。絕對不可能‘人有多大膽，地有多大產’”。那是騙人的。理想，是一個家庭綜合的情況，以及小表弟綜合的情況，最終能夠實現超出預期一點點的成績。現在的關鍵，是小表弟要腳踏實地、刻苦努力、量力而行，達到他最好的學習效果，這才是最重要的。你給他定一些不切實際的理想目標，那不現實。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 姑姑似乎明白一點兒了，問我道，“那，董嘯，怎么辦呢?”小表弟也一臉天真的看著我。 “姑姑，表弟，在縣城讀書，也限于鎮里家庭條件的限制。其實，我的建議，只有兩條，第一條，剛才說過，小表弟現在這個成績，一定要堅持，除了課堂，課后自己也要努力多做功課，相應的習題訓練和知識點要跟上，要學要用心。第二條，就是大量的閱讀課外書籍，文學、社會、軍事、探險、旅游等多方面綜合的書籍，尤其是那個中學生指定課外書目，要全仔細看了。書，一方面可以從圖書館借，現在很容易借到。如果真有借不到的，家里不是有電腦嗎?下載到電腦上看。” 姑姑和小表弟點點頭，似乎明白了。 姑姑又問了我一句，“那你沒有理想，怎么取得今天的成就的啊?” 我又笑了，“姑姑，我今天的成就不算大，就是一個普通的北京打工者，一個普通的網絡作家。但這個小成就，也是腳踏實地，一步步走出來的，一個字一個字敲打鍵盤出來的。理想啊，更多的時候，是壓力，不是動力。” 他們似乎完全明白了，我也得到下一家繼續告訴去了，就告辭離開了。 人這一輩子，能夠找到自己喜歡的事情，并且自己正好就是做這個工作的，然后歡喜的做一輩子。這才是最大的幸福。 少年，你可以不用有理想。 我也不知道，我的話，有沒有幫到姑姑和小表弟。我希望，能夠幫到吧。 +10我喜歡
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